4 sehat 5 sempurna

 4 sehat 5 sempurna

   Apasih 4 sehat 5 sempurna?Makanan 4 sehat 5 sempurna merupakan makanan yang punya kandungan gizi lengkap yang baik untuk tubuh. Kandungan ini berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Sumber dari https:/www.halodoc.com.

Contoh makanan 4 sehat 5 sempurna :

  • Makanan pokok: Roti, mie, kentang, dan jagung.
  • Lauk pauk: Ikan, daging sapi, tahu, dan tempe.
  • Sayur-sayuran: Kangkung dan brokoli.
  • Buah-buahan: Pisang, apel, anggur, dan semangka. Sumber dari https://www.detik.com
Contoh menu yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna dalam kehidupan sehari-hari yaitu :
  • Nasi Merah, Ayam Panggang, dan Sayur Campur. 
  • Oatmeal dengan Buah Segar dan Yogurt. 
  • Pasta Whole Wheat dengan Saus Tomat dan Sayuran. ...
  • Sandwich Roti Gandum dengan Daging Tuna dan Selada. ...
  • Sup Kacang Merah dengan Nasi Putih. ...
  •  Ikan Bakar dengan Urap Sayur. Sumber dari  https://www.blibli.com


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kulit wajah

Kulit wajah TABLE OF CONTENTS Jenis-Jenis Kulit Wajah 1. Kulit Wajah Normal 2. Kulit Wajah Berminyak 3. Kulit Wajah Kering 4. Kulit Wajah Kombinasi 5. Kulit Wajah Sensitif Cara Mengetahui Jenis Kulit Wajah 1. Memperhatikan Tekstur Kulit Wajah 2. Menggunakan Tisu atau Kertas Minyak 3. Tape Test 4. Mencubit Kulit Wajah secara Perlahan Mengetahui jenis kulit wajah merupakan hal yang penting dilakukan untuk menentukan produk perawatan kulit wajah yang tepat. Lantas, bagaimana cara mengetahui jenis kulit wajah yang mudah dilakukan?   Mari kenali berbagai cara mengetahui jenis kulit wajah selengkapnya melalui pembahasan berikut ini.   Jenis-Jenis Kulit Wajah   Sebelum membahas cara mengetahui jenis kulit wajah, penting untuk memahami jenis-jenisnya terlebih dahulu. Pada dasarnya, terdapat sejumlah faktor yang bisa memengaruhi jenis dan tekstur kulit wajah seseorang. Faktor-faktor tersebut adalah:   Kandungan minyak alami yang dapat memengaruhi nutrisi dan kelembutan kulit....
Baca selengkapnya

Mengaji bersama

Gambar
  Mengaji bersama keluarga      Di keluarga aku selalu mengadakan mengaji bersama saat malam Jumat Kliwon. Ga pernah di lewati di setiap malam Jumat Kliwon, seperti sudah WAJIB dalam keluarga aku.   Tapi saat ini beda karena yang biasanya kita mengaji bersama surat Yasin tapi sekarang Ar Rahman karena bibi ku dan Kakak ipar bibiku sedang mengandung. Jadi kita baca Ar Rahman bersama.   Setelah kita mengaji pasti yang sudah wajib dilakukan ke dua yaitu makan bersama, dan di selingi cerita cerita masing masing yang bahagia yang sedih. Banyak banget makan yang ada aku Spil ya beberapa, perkedel , urab , tahu krispi, gorengan oreg tempe, kentang goreng sambel dll.   Aku cuma bisa kasi contoh poto nya 2 semuanya maaf 🙏🏻 Ceker mercon Telor balado 
Baca selengkapnya

ayam kecap pedas manis

Tutorial membuat ayam kecap pedas manis • bahan bahan Sayap ayam ½ kg 8 siung bawang merah  5 siung bawang putih  20 cabe rawit  Kecap manis Penyedap rasa • langkah langkah - goreng sayap ayam hingga matang  - setelah matang goreng juga bawang merah, bawang putih, dan cabe hingga layu - setelah layu haluskan dan beri penyedap  - setelah halus tumis bumbu menggunakan minyak bekas menggoreng nya tadi - setelah di tumis beri air kepada bumbu dan berikan juga kecap ke dalam nya beri penyedap rasa hingga pas - setelah itu masukan ayam yang sudah di goreng tadi kedalam bumbu yang sedang di tumis  - masak hingga air nya sedikit menyusut dan hidangkan di dalam wadah
Baca selengkapnya